BUSINESS TRIP COLUMN ― 海外出張を快適にする・通信編 ―

海外出張のSIM・eSIM・海外ローミング比較|7日・30日の通信費を国別比較

こんにちは。ADDEVAのNです。

海外出張でSIM・eSIM・海外ローミングなどのスマホ通信手段を利用するイメージ

海外出張でスマホ通信を使う方法には、現地SIM、日本で購入するeSIM、日本の携帯会社の海外ローミング、レンタルWi-Fiなどがあります。

では、海外出張ではどの通信手段を選ぶと、実際にどのくらいの費用がかかるのでしょうか。

今回は、中国とASEAN諸国(ベトナム、タイ、マレーシア、インドネシア、フィリピン、カンボジア、シンガポール、ラオス、ミャンマー、ブルネイ、東ティモール)について、7日間利用した場合と30日間利用した場合の料金を比較してみました。あわせて、出張中に使う機会の多い店舗・ホテルWi-Fiの実用度も国別に掲載しています。料金は比較しやすいように、すべて日本円で表示しています。

また、例えば中国では、現地SIMや現地Wi-Fiを利用すると、Google、Gmail、LINEなど日本で普段使っているサービスを原則利用できません。一方、日本の携帯会社の国際ローミングや、中国国外を経由する一部の旅行用eSIMでは利用できる場合があります。

料金だけでなく、各国の詳細情報まで、お読みいただいてから、どのサービスにするかをお決めいただくことを強くお勧めします。各国の詳細情報は、下の表の「現地SIMの紹介と、店舗・ホテルWi-Fiの実用度を国別に比較」内のリンクからご覧いただけます。

まず、ahamoですが、ahamoユーザーなら、15日まで追加ゼロ円で、海外でも使えます。しかも、現地についてすぐに使えるので、これは魅力的ですね。しかし、ahamoユーザー以外なら、金額と便利さとを比較し、自分に合った他の選択が必要です。日本キャリアの海外サービスでは、現地に到着して、すぐに使えるメリットがありますが、やはり割高です。現地でSIM購入が不安な方には、国内でeSIMを事前に購入するという選択もあります。現地SIMは、もっとも安い選択肢ですが、国によって、かなり価格が異なります。

海外出張のSIM・eSIM・海外ローミング|7日間の通信費を国別比較

各サービスで条件が異なるため、表の見出しに比較条件を併記しています。現地SIMは、短期出張者が新規に利用しやすい5GB以上のプランを基本に比較し、国によって旅行者向けSIMが5GB未満の場合は近い容量の代表プランを掲載しています。SIM本体代・登録費・税が必須で別途必要な場合は合算または注記しています。日本購入eSIMは5GB以上の商品例です。

※表は横にスクロールできます。国名は左側に固定されます。

ahamo
15日まで・最大30GB
現地SIM
7日前後・5GB以上を基本
楽天モバイル
7日・5GB利用
日本購入eSIM
7日・5GB以上
docomo
7日・国内データ容量利用
au海外放題
7日・定額
SoftBank
7日・定額
WiFiBOX
7日・1GB/日
ベトナム追加0円※約180円1,500円1,080円5,280円5,600円6,860円4,830円
タイ追加0円※約1,380円※※1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円4,830円
インドネシア追加0円※約200円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円6,230円
フィリピン追加0円※約240円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円6,230円
マレーシア追加0円※約570円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円6,230円
カンボジア追加0円※約230円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円7,630円
シンガポール追加0円※約1,220円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円6,230円
中国追加0円※約1,330円~Google ✕1,500円1,080円Google △5,280円7,000円6,860円6,230円
ラオス追加0円※約100円1,500円1,630円5,280円5,600円6,860円8,330円
ブルネイ追加0円※約1,820円3,680円5,280円6,860円
ミャンマー追加0円※約3,360円※※※1,500円8,280円5,280円7,000円6,860円
東ティモール約150円11,800円6,860円6,860円

比較表の注意事項

※ ahamoの「追加0円」は、すでにahamoを契約している人が海外で利用する際の追加料金が0円という意味です。海外で最初にデータ通信した日から15日まで通常速度で利用でき、海外利用分は国内利用分と合わせて月30GBまでです。15日を超えると通信速度は最大128kbpsに制限されます。

※※ タイの約1,380円は、dtac Happy Tourist eSIMの8日・15GBを、7日程度の出張で利用する想定です。

※※※ ミャンマーの約3,360円は、MPTの外国人向けTourist SIM 7GB・30日有効を新規利用する場合の目安で、20,000MMKのActivation Taxを含みます。

楽天モバイル1,500円は、海外2GBまではプラン内、追加3GB × 500円=1,500円として、合計5GB利用した場合の追加料金です。

日本購入eSIMは、調査時点で日本から購入できる商品の一例です。国によって参照している商品・事業者は異なります。

docomo、au、SoftBankは比較表で採用した定額サービスの料金です。契約プラン固有の海外利用無料特典や追加割引は反映していません。

WiFiBOXは、調査時点の公式利用可能国一覧に掲載がない国を「―」としています。

※料金・サービス内容は2026年9月調査時点です。料金や提供条件は変更される場合があります。

海外出張の現地SIMと店舗・ホテルWi-Fiを国別に比較

何GBのプランを契約すればよいかを考える前に、現地でWi-Fiがどの程度普及しているかも確認しておきたいところです。

各国の行の右側に現地SIMの紹介へのリンクがありますので、クリックしてください。

ホテルやカフェなどでWi-Fiが使えれば、その分モバイル通信を使わずに済みます。

国や都市によって状況は異なりますので、詳しくは実際に渡航する地域のWi-Fi事情もあわせて調べてみてください。

30日の料金表と、国別の現地SIMの料金表は、その下をご覧ください。

※表は横にスクロールできます。

店舗・ホテルWi-Fi実用度現地SIMの紹介
ベトナム★★★★★非常に多い。小さなカフェ・飲食店でもかなり普通に使えるベトナムのSIM・eSIMを見る →
シンガポール★★★★★店舗Wi-Fiに加え、公共Wi-Fiも非常に充実シンガポールのSIM・eSIMを見る →
マレーシア★★★★★ホテル・モール・カフェ・飲食店でかなり一般的マレーシアのSIM・eSIMを見る →
タイ★★★★★ホテル・カフェ・飲食店・空港などで非常に一般的タイのSIM・eSIMを見る →
カンボジア★★★★★都市・観光地ではホテル、カフェ、飲食店でかなり普通カンボジアのSIM・eSIMを見る →
インドネシア★★★★☆大都市・観光地は充実。地方・島によって差が大きいインドネシアのSIM・eSIMを見る →
フィリピン★★★★☆マニラ・セブなどでは多いが、速度・安定性にばらつきフィリピンのSIM・eSIMを見る →
中国★★★★☆ ※都市部では多いが、中国国内ネット規制に注意中国のSIM・eSIMを見る →
ラオス★★★☆☆ビエンチャンなど都市部では利用しやすい。地方では差ラオスのSIM・eSIMを見る →
ブルネイ★★★☆☆ホテル・モール・カフェなどでは利用可能ブルネイのSIM・eSIMを見る →
ミャンマー★★★☆☆都市部ホテル等では利用可能だが、安定性に難ありミャンマーのSIM・eSIMを見る →
東ティモール★★☆☆☆ディリでは利用できるが、地方では期待しにくい東ティモールのSIM・eSIMを見る →

海外出張のSIM・eSIM・海外ローミング|30日間の通信費を国別比較

ahamoは、15日を超えると通信速度が最大128kbpsに制限されるため、表には掲載していません。

30日間利用した場合の料金を比較しています。現地SIMは、短期出張者が新規に利用しやすい5GB以上のプランを基本にし、SIM本体代・登録費・税が必須で別途必要な場合は合算または注記しています。日本購入eSIMは5GB以上の商品例です。

※表は横にスクロールできます。国名は左側に固定されます。

現地SIM
30日・5GB以上
楽天モバイル
30日・5GB利用
日本購入eSIM
30日・5GB以上
docomo
30日・国内データ容量利用
au海外放題
30日・定額
SoftBank
30日・定額
WiFiBOX
30日・1GB/日
ベトナム約540円1,500円1,380円22,480円24,000円29,400円20,700円
タイ約5,520円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円20,700円
フィリピン約740円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円26,700円
インドネシア約870円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円26,700円
シンガポール約1,820円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円26,700円
マレーシア約1,890円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円26,700円
カンボジア約920円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円32,700円
中国約3,450円~Google ✕1,500円1,380円Google △22,480円30,000円29,400円26,700円
ラオス約240円1,500円1,930円22,480円24,000円29,400円35,700円
ミャンマー約3,360円※1,500円8,280円22,480円30,000円29,400円
ブルネイ約3,030円※※3,980円22,480円29,400円
東ティモール約620円11,800円※※※29,400円29,400円

※ ミャンマーの約3,360円は、MPTの外国人向けTourist SIM 7GB・30日有効を新規利用する場合の目安で、20,000MMKのActivation Taxを含みます。

※※ ブルネイの約3,030円は、ProgresifのTourist Plan B$15と30日5GBの追加データB$10を組み合わせる場合の目安です。

楽天モバイル1,500円は、海外2GBまではプラン内、追加3GB × 500円=1,500円として、合計5GB利用した場合の追加料金です。

ブルネイの日本購入eSIMは、Glocal eSIMの30日・5GB=3,980円を公式確認した価格です。

※※※ 東ティモールの11,800円は30日専用商品ではなく、日本から購入できる10GB・180日有効の商品を30日滞在にも利用するケースです。

日本購入eSIMは、調査時点で日本から購入できる商品の一例です。国によって参照している商品・事業者は異なります。

docomo、au、SoftBankは比較表で採用した定額サービスの料金です。契約プラン固有の海外利用無料特典や追加割引は反映していません。

WiFiBOXは、調査時点の公式利用可能国一覧に掲載がない国を「―」としています。

※料金・サービス内容は2026年9月調査時点です。料金や提供条件は変更される場合があります。