ラオスのSIM・eSIM｜現地購入ならどれ？7日・30日料金とおすすめ通信会社

1．まず、何GBあればいい？

ラオスでは、ビエンチャン、ルアンパバーン、サワンナケート、パクセーなどの主要都市では、ホテル、ゲストハウス、レストランなどでWi-Fiを利用できる場所があります。

一方、ラオス政府の観光案内でも、地方ではインターネットへの接続が難しい場所があると案内されています。

そのため、ラオスではベトナムやシンガポール以上に、出張先によって必要な容量が変わります。

ただし、現地SIM自体が非常に安いため、細かく節約する必要はありません。

例えばUnitelでは、7日3GB：約70円、7日5GB：約100円、7日7GB：約170円程度です。

100円、200円の世界なので、「3GBで足りるか」より、地方へ行くなら少し余裕を持って買っておく。

そのくらいの考え方でよいでしょう。

2．どの通信会社を選ぶ？

ラオスでまず候補になるのは、Unitel、Lao Telecom、ETLです。

Unitel｜地方へ行くなら、まず候補

地方や工業団地へ移動するなら、Unitelを優先候補にしてよいでしょう。

Unitelは現在、ラオス18県すべてで5Gを展開していると公式に案内しており、約1万の基地局、人口の約95％をカバーするネットワークを持つとされています。

また、2025年4月～2026年3月のnPerf調査では、UnitelとLao Telecomが総合評価で首位を分け、平均ダウンロード速度ではUnitelが34.79Mbpsでトップでした。

※表は横にスクロールできます。

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地方へ行く可能性があり、100～200円程度の料金差を気にしないのであれば、まずUnitelを候補にするのが分かりやすいでしょう。

Lao Telecom｜料金と4G通信品質のバランスが強い

Lao Telecomも非常に有力です。

特に30日プランの料金は安く、次のようなプランがあります。

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特に、30日15GB：約240円という価格はかなり安いです。

nPerfの2026年調査では、Lao TelecomはUnitelと総合首位を分け、4Gだけの通信品質では5年連続トップ。4Gの平均ダウンロード速度、アップロード速度とも首位でした。

つまり、全国を広く動くならUnitel、都市部や主要地域中心で料金と4G品質を重視するならLao Telecomという考え方ができます。

Lao TelecomにはTourist SIMもある

Lao Telecomは外国人旅行者向けのTourist SIMも公式に用意しています。

Tourist SIMから追加できるプランとして、3日5GB：15,000KIP（約100円）、30日15GB：35,000KIP（約240円）などが掲載されています。

一般のプリペイドSIMと旅行者向けSIMの料金差が大きいカンボジアとは違い、ラオスではTourist SIMでもかなり安いのが特徴です。

現地で料金プランを細かく調べたくない人には分かりやすい選択肢です。

ETL｜都市部中心なら、もう一つの候補

ETLもラオスの主要通信会社の一つです。

※表は横にスクロールできます。

料金そのものは十分安いですが、全国を広く移動する出張なら、現時点ではUnitelやLao Telecomを先に検討した方が分かりやすいでしょう。

3．結局、7日出張ならどれを選ぶ？

7日程度の出張なら、私は次のように考えます。

地方や工業団地へ行く → Unitel 5GB 約100円～

ビエンチャンなど主要都市中心 → Lao Telecom 7GB 約170円

どちらを選んでも数百円以下なので、料金差はほとんど問題になりません。

そのためラオスでは、70円安いからこちらではなく、自分が行く場所で通信エリアを確保しやすい会社を選ぶ方が合理的です。

4．ラオスは「都市部と地方」でWi-Fi事情が違う

ここはラオスで覚えておきたいポイントです。

ラオス政府の案内では、主要都市ではホテル、ゲストハウス、レストランなどでインターネットを利用できます。

一方、地方ではインターネット接続が難しい場合があるとも明記されています。

ビエンチャン中心の出張 → ホテルなどのWi-Fiも利用しやすい

地方の工場・SEZ・工業団地へ行く → モバイル通信を多めに用意

と考えた方がよいでしょう。

ラオスは、ベトナムのように「どこでも店舗Wi-Fiを使える前提」で容量を考えない方が安全です。

5．SIMはどこで買う？

ワッタイ国際空港やルアンパバーン国際空港には、到着エリアに現地SIMを購入できるカウンターがあります。

また、Unitelは全国に143の店舗・サービス拠点を案内しています。

Lao TelecomにもTourist SIMがあるため、空港到着後に現地SIMを購入する方法は比較的分かりやすいでしょう。

短期出張なら、空港でSIMを購入して、その場で開通まで確認するのが簡単です。

6．外国人がSIMを買うときはパスポートを用意

ラオスではSIMカードの本人登録が行われています。

ETL公式のKYCシステムでも、外国人はパスポートと本人写真を使ってSIM登録できることが明記されています。

UnitelにもeKYCによるSIM登録システムがあります。

現地SIMを購入するときは、パスポートを持って行きましょう。

なお、ラオスでは2025年から外国人向けのデジタル出入国フォームも導入されていますが、これはSIM登録とは別の入国手続きです。

7．eSIMを使いたい場合は？

UnitelはeSIMに対応しています。

公式サイトでもeSIMの選択・設定機能が案内されています。

ただし、現地空港で物理SIMを買う場合と比べ、外国人が到着前にUnitelやLao Telecomの公式eSIMを簡単にオンライン購入できる仕組みは、現時点では分かりにくいのが実情です。

現地通信事業者が販売するUnitel回線のeSIMでは、10日10GB：US$6.90、30日20GB：US$8.90といった商品もあります。

物理SIMなら100～200円程度から使えるため、eSIMは最安ではありません。

その代わり、到着後すぐ通信したい、SIMカードを差し替えたくないという人には選択肢になります。

8．結局、ラオスではどれを選ぶ？

ラオスでは現地SIM料金そのものは非常に安く、7日程度なら100～200円ほどから利用できます。

地方や工業団地へ移動するならUnitel。

都市部中心で、料金と4G通信品質を重視するならLao Telecom。

ETLも都市部中心なら候補。

そして、ラオスで最も気にした方がいいのは、数十円の価格差ではありません。

都市部なのか、地方なのか。

これです。

主要都市ではWi-Fiを利用できる場所もありますが、地方では通信環境が弱くなる可能性があります。

そのためラオスでは、「何GB買うか」より、「どのネットワークを選ぶか」を優先して考えた方がよいでしょう。